Äventyrsdag

Tiden går fort när man har roligt, och vi har redan varit här mer än halva tiden. Craig har äntligen börjat återhämta sig från sjukdomen så idag tog vi oss ut på lite äventyr!

Vi började med att åka till Fairy Stream, som var en liten flod vi gick igenom. Eller ja, vet inte om man kan kalla det för flod, vattnet gick bara precis upp över fötterna. Men fint var det iallafall!

Okej, ser lite ut som vi går och plaskar i en lerpöl ju haha. Men tro det eller ej men det är nog sanden som gör det, vattnet var egentligen genomskinligt och fint, inte bajsbrunt. Nåväl, nöjda med första stoppet traskade vi vidare och tog vägarna förbi en fiskeby. Jag har nog aldrig sett så många fiskebåtar på ett och samma ställe. Men doften var tyvärr inte att föredra, fisk luktar ju oftast inte riktigt blomsteräng så vi stannade inte där så länge.

Vi lämnade stanken och åkte vidare till sanddynorna. Det var nästan så man trodde vi kommit till Saharaöknen eller något liknande. Inte ens i Sydafrika såg jag så mycket afrikasand som här. Vi plockade fram vår fartfyllda sida, hoppade upp på våra tappra springare, och iväg!

Sist men inte minst avslutade vi dagen i solnedgången, som pricken över i:t!

Nu är vi nöjda och belåtna efter en toppendag! Hoppas solen delar med sig och strålar lite på er där hemma också!
Kram på er! 

Sjukhusbesök

Det är ju tyvärr lite för vanligt det där med sjukdomar på resor. Dom tre senaste gångerna jag varit på resa i Asien har jag fått problem med magen och en av gångerna till och med hamnat på sjukhus!

Den här resan var det dock inte min tur att hamna på sjukan, än så länge (peppar-peppar). Lite ont i magen har jag haft till och från, men Craig har tyvärr dragit nitlotten och fått samma problem som jag haft tidigare, med bakterie i magen. Han fick iallafall med sig penicillin från sjukstugan och vi håller alla tummar och tår att han blir bättre snabbt! 

Sålänge roar vi oss med en pappa som av misstag sprutar vatten rakt på en rejäl karl som skulle kunna varit med i ryska maffian. Han behövde inte annat än att ge en blick till pappa, som helt förskräckt pep fram ett "sorry", haha stackars pappa! 

Vi vågade oss även på ett besök hos ninjorna igen! Den här gången med ett mer stillsamt och avslappnande resultat.

Fick till och med en snygg håruppsättning gjord på max 20 sek på köpet, imponerande! Synd man inte skulle på party! Hon massören kanske skulle satsa på en frisörskarriär istället? Okej, nu lät det som att hon inte alls är bra på sitt jobb, vill bara förtydliga att det var hon! Mega-nöjd kund här! 

Trevlig fredagkväll på er :) 

Hoppstyrka á la Vietnam

Man tager vad man haver:

1. En trappa

 2. En lång brant blommig backe

3. Lite sprutt i ben

4. En jävla vilja till när det börjar ta emot en aning

5. Lite fin utsikt till återhämtning

... och där har du ett hoppstyrkepass från början till slut á la Vietnam!

Möte med en mini-ninja

Tänk er en liten liten speta på max 45kg, som ser lite sådär blyg och försynt ut. Den lilla flickan var idag min massör. Thaimassage gick vi på och jag tänkte, gud va bra då kanske dom tar i lite, skönt! Men när jag såg henne måste jag erkänna att jag var lite dömande och tvekade på om det skulle ge så mycket som jag hoppats. Men mina tvivel fick jag snart ångra.

Den där lilla flickan var inte så liten och försynt som jag tänkt mig, hon var snarare som en riktig brutal ninja! Hon stod, ryckte, vek, slet och tryckte på mig i dom mest märkliga positionerna som jag inte ens trodde var möjliga. Jag låg och svävade över hennes knän, kan ni ens tänka er?

Jag låg på rygg, hon stod bakom huvudet och tryckte tummarna med all sin kraft rakt ner i mitten av mitt huvud. Och nu ska ni inte se framför er den pyttelilla flickan som hon var, utan tänk er snarare trycket ifrån henne:

...så förstår ni känslan lite bättre!  

Efter den hårda kampen mot karate-kid bjöds vi även på något varmt te som innehöll bland annat ingefära, och brände gött genom strupen enda ner i  magsäcken. Och ska jag vara ärlig så känner jag mig en blandning av mörbultad, men ändå avslappnad och bara sådär rejält genomkörd. Det var alltså riktigt gött må jag säga, och har en riktigt skön känsla i kroppen nu!

Vietnam levererar alltså! Klockan närmar sig kvällen och snart middagsdags här.
Ha det skönt där hemma :)
Hejsvejs!

Anlänt destinationen!

Gnesta - Arlanda - Bangkok - Ho ShiMinh City - Phan Thiet, FRAMME!

Ja, vi har hunnit med ett antal olika destinationer senaste dygnet. Ganska exakt vad det tog också - ett dygn. Nu är vi sådär lagom jet-lagade efter att endast ha slumrat enstaka timmar på planet.

Aningen trötta men glada ändå!

 

I övrigt har resan gått riktigt bra. Har bara två små missnöjen jag behöver få ur mig. Planet gick klockan 13:30 svensk tid. Efter sisådär en timme fick vi mat. Toppen! Än sålänge rullar det på som det ska. Direkt efter middagen går dock alla flygvärdinnor igenom planet och ber alla fälla ner sina fönsterluckor, så dom ska kunna släcka ner hela planet - SOVDAGS! Nu är alltså klockan runt 15. Jag som kände att jag behövde suga åt mig allt solljus jag kunde få genom fönstret för att klara dom kommande timmarna, som jag visste skulle kännas som en evighet. Hade jag kunnat sova bort dom hade det varit jättebra, men att sova 10 timmar mitt på dagen faller sig inte riktigt naturligt för mig. Men det blev ju filmmys-stämning iallafall i det helt och hållet nedsläckta planet! 

Nästa grej, sen lovar jag att sluta va en sån där gnäll-tant, jag är ju faktiskt här - framme! Och vi har det dessutom otroligt bra! MEN, hur kan man få mat klockan ca 14:30 på planet alltså, och därefter inte ett ljud förrän 21:30?! 7 timmar utan en skymt av något ätbart fungerar inte för en elitidrottare, det är tortyr! Mitt frukt-mellis hade ju hamnat i magen redan på Arlanda. Inte nog med det, så fick vi nitlotten och tilldelades mat sist av alla på hela planet, punkt. 

Men jag är inte bitter! Här hettar värmen och svettdropparna lackar. Har redan hunnit med ett dopp i det blå, och fler ska det bli! Livet är underbart! 

Imorgon är det en ny dag, och då ska jag ta en jogg och se om kroppen känns mer vaken då. I övrigt står cirkelträning på schemat! Vi får se vad jag hittar på för kul där. Det är ju så när man ibland befinner sig på andra ställen än i Våxnäshallen och tränar, att man inte alltid har allt material som är tänkt. Jag är ju ofta hemma hos mina föräldrar på helger och hälsar på, och tränar i Nyköping med min hemma-klubb, så jag är ganska van att få anpassa min träning på bästa sätt. Det man får göra då är helt enkelt att tänka ut syftet med övningen och använda fantasin! Cirkelträningen brukar till exempel innehålla stationer med mage/ryggövningar, benövningar och lite helkroppsövningar, blandat i en enda smet så det blir massa konditionsträning också. Då utgår jag därifrån och använder mig av det jag har helt enkelt! Och så kommer det få bli framöver i 2 veckor nu.

Kan vänja mig vid utsikten! 

Kudden väntar! Fler inlägg kommer. Trevlig söndag på er sålänge :) 

Kram      

Tenta-bubbla

Här var det dåligt med inlägg. Ber om ursäkt! Mitt liv ser mest ut som träna-plugga-äta-sova, och så börjar det om. Inte så mycket tid till annat alltså. Har dock varit på gång med några inlägg med några videosar (heter det verkligen så?), som jag inte lyckades lägga upp. Någon som vet hur man gör? 

Det känns iallafall att träningen är igång på riktigt nu! Är det inte träningsvärk i varje kroppsdel så är det maximal utmattning från topp till tå. Alltså precis som det ska vara! Man sover gott iallafall. Någon som har sömnproblem? Haka på några pass med oss, då skulle det inte vara länge!

Det är en verkligen hat-kärlek till dom här riktigt jobbiga träningspassen vi har nu. Man kan gå en hel dag innan med skräckblandad ångest inför dom, men sen bara kör man och efteråt känns det SÅ skönt! Eller ja.. Kanske inte direkt, men ett tag efter iallafall ;)

Nu ska jag återgå in i min tenta-bubbla. Har tenta på fredag. Efter det bär det av till Vietnam. Snacka om belöning efter tentan! Bra motivation. Då lovar jag er lite mer uppdatering! 

Trevlig kväll på er! 

Att ha höga mål

Något jag tycker är väldigt viktigt är att våga sätta höga mål. Våga drömma! Detta är något som kan tyckas skrämmande och frågan kring vad som skulle hända om man inte når riktigt hela vägen kan bli allt större. Man är rädd att få en big slap in the face och känna hur man misslyckats. Men jag tror att just i den stunden man bestämmer sig att istället inte drömma, och sänka sina mål, redan där har man misslyckats till viss del. Man har då på något sätt accepterat att misslyckas, och i själva prestationen sitter så oerhört mycket i huvudet. Med dom negativare tankarna som kommer i och med att sänka sig själv, sänks även prestationen, och att nå sina mål blir nog då väldigt mycket svårare.

Om man inte skulle nå sina mål, får man ta smällen då, och försöka plocka fram viljan och drivkraften och påminna sig om vad det är man vill och varför.

Ibland kan man ju efter hand behöva ändra om sina mål efter olika omständigheter, om man märker att allt inte går enligt planen. Man kan skaffa olika delmål, och därefter kämpa vidare för att nå dom stora målen och drömmarna. Det kan ju självklart även va så att något man drömmer om idag, inte är något man drömmer om imorgon. Men jag tycker det är viktigt att kämpa för det man vill!

Jag har under flera år tillbaka siktat mot att ta mig till landslaget och klara dröm-80 gränsen. Säsong efter säsong var det både skador, sjukdomar och allmänt dålig form som stoppade mig. Jag hittade lixom inte riktigt rätt bara. Jag fick skaffa olika delmål på vägen, och viljan och drivkraften att kämpa blev desto starkare. Ingenting kommer gratis. Det handlar om att inte ge upp!

Jag är så otroligt glad att jag inte kastade in handduken, hur mycket jag än tvekade på mig själv vissa stunder. Nu är det bara att sikta vidare mot nya mål och ännu högre höjder!

Trevlig helg på er!

Upp som en sol och ner som en pannkaka

Godmorgon solstrålar! Här kommer en morgonuppdaterning från sängen!

 

Undrade just vad det är för tegelstenar som ligger och sällskapar mig här i sängen, och insåg ganska snabbt att det var mina ben, aj!  Just nu är jag lite rädd att jag blir kvar här hela dagen. Har inte ens vågat mig på ett försök att resa mig, anar att det skulle sluta i katastrof, nått i stil med en stor hög på golvet och inte kunna ta mig därifrån. Då stannar jag faktiskt hellre som en stor hög i sängen om jag ska vara ärlig! 

Gårdagens träningspass var aningen brutalt. Efter att ha vilat någon vecka och innan det haft en helt annan sorts träning under hela säsongen, så blev det en liten chock att nu börja grundträna och ta i ordentligt. Jag fick träningsvärk redan där igår efter sisådär två övningar, och jag anade att det inte skulle kännas bättre idag. Jag anade helt rätt! Vet inte om jag ens vågar tänka på morgondagen?

Dock är största problemet just nu hur jag ska kunna klara av dagen och ens ta mig till dagens träningspass, och sen även genomföra det. 120m-intervaller och ramplopp går inte att springa i sängen. Får försöka lösa detta, har fram till klockan 5 på mig att komma på nått. Öppen för förslag!

Hungrig börjar jag bli också, någon som har en minut över att komma hit med lite frukost på sängen?  

Nej skoja bara, gå ut och carpa diem nu allesammans!

Det jobbar jag på att också göra..

Kram! 

 

Räknar ner

Vad är det jag ser? Kan knappt tro mina ögon. Solen tittade förbi idag för första gången på alldeles för länge, och självklart kan det då inte bli annat än en bra dag. Detta förtjänar vi! Vintern har varit alldeles för lång, mörk och slitig.  

Om precis 14 dagar kommer jag och min kära familj förhoppningsvis få så mycket sol så det räcker och blir över. Vi flyr då landet mot varmare breddgrader, Vietnam om man ska vara exakt.

Jag hörde på radion idag att de pratade om olika resor osv. och diskuterade kring sånadär bittra personer som är väldigt missnöjda med sina resor. De berättade hur en familj hade klagat över att det var alldeles för mycket fiskar i havet som skrämde deras barn. I don't blame them jag håller med om att fiskar är läskiga. Känslan av en klibbig fisk förbislinkandes längs benet, eeuh! Men frågan är ju vad dom hade förväntat sig, och vad reseledarna skulle gjort åt det? Fiskat upp allihop kanske? Ett hett tips från mig till familjen bitter, håll er till poolen! Ledsen men havet är inte rätt plats för er.

Tro det eller ej, men det var inte slut där, dom hade verkligen vaknat på fel sida! Sedan nämnde dom nämligen även hur det varit för mycket sand på stranden. Ja, du läste rätt.. för mycket sand på stranden alltså. Bäst någon kommer och sopar! Frivillig?

Kanske såg ut så här på deras strand. 

Jag lovar försöka att inte riktigt vara lika hård i min kritik när vi åker, men man har ju rätt att ha höga förväntningar, eller vad säger ni? Man blir ju inte glad om det är för mycket frukt i fruktjuicen heller ;)

Det ska iallafall bli otroligt skönt att komma bort lite. Trots att jag bara pluggat i några veckor känner jag att jag redan behöver ett litet break. Min hjärna är inte riktigt van vid att ta in såhär mycket på en gång. Och att få två veckors kvalitetstid med min familj känns också ovärdeligt. Som jag längtar!

Ni andra får sola er här hemma sålänge! Fortsätter vädret se ut som idag är det ju nema problema.

Trevlig helg på er!

Flygande trädet

Vad hände med skuggan? Photoshop?!

Idag har jag varit på mitt livs första yoga! Nej skoja bara, min andra, kom på att vi haft en på idrottslektionen i gymnasiet också där jag blev riktigt haj på att andas och sånt. Borde nästan kunna det nu! Men det var inte riktigt fallet.. Fnittrig av mig som jag är var det aningen svårt att hålla fokus under de mest märkliga poserna, men samtidigt hoppade min tävlingsdjävul fram på axeln och fick mig att skärpa till mig. Man vill ju inte underprestera!

Power-yoga var det idag till och med. Dock inte riktigt den sortens power jag tänker på när jag hör ordet. Vi möttes när vi ramlade in några minuter för sent (uuups) av ett rum med tända ljus, avslappnande musik och människor som låg sovandes.. eller nått.. över hela golvet. Power? Ja, det var en ny variant iallafall! Ska dock inte säga för mycket, dom drog på ordentligt där efter ett tag!

Själva passet var en variant av stretching skulle jag säga, vilket visade sig vara väl behövligt för mig! "Raka ben!!!" ropar instruktören, och jag ser ut ungefär som på bilden. Mina tonus-vader har inte blivit stretchade på ett halvår eller nått skulle jag tro, så ni kan ju föreställa er! Jag känner att jag går därifrån både aningen vigare och mer avslappnad än innan. Höll till och med på att somna där på mattan i sista minutrarnas avslappning. Det var ju tur jag hade Sofie och Malin med mig så jag inte hade blivit liggandes där fortfarande, det hade ju inte varit så bra!

Yoga är något som jag verkligen skulle rekommendera för någon som behöver rensa tankarna lite och använda hela kroppen. Det är otroligt bra för rörligheten, och som sagt så jobbar dom mycket med andning och avslappning, vilket man kan behöva såhär i vardagshetsen.

Så ut och yoga med er!
Kramis

Fettiga tisdagen

Fet-tisdagen eller fettis-dagen, vad heter den nu igen? Och varför finns den ens? Visst om den hade varit på hösten så hade jag ändå kunnat förstå, man ska bunkra upp med lite extra isolering inför vintern osv, men nu? Bikinisäsongen närmar sig ju! Hur tänkte dom? Inte för att jag tycker det är alls fel, vi alla förtjänar lite godsaker emellanåt. Men att det ska behöva finnas en dag för den där stackars semlan?

Är det av samma anledning som alla hjärtans dag, där man kommit på en dag för att ruinera alla förälskades plånböcker, annars rasar förhållandet samman (ja, de flesta jag känner förväntar sig faktiskt något "litet" från sin käraste på dagen). Och för att alla som inte har någon ska få känna sig lite extra ensamma? Allt handlar väl om att tjäna pengar antar jag. Men för att återgå till semlan, är det någon som kommit på att "nej nu vill jag få in lite slantar, bäst jag bakar en bulle med grädde och lite mandelmassa i, och sedan gör en dag för den". Ganska smart kille isåfall, han tycks ju ha lyckats! Men jag har lite svårt att förstå det. Antagligen är jag helt ute och cyklar, finns säkert någon spännande historia bakom!

Men jag klagar inte. Idag har jag hunnit tryckt i mig årets andra semla. Det var dock inte semlan som var höjdpunkten, utan mest sällskapet jag uppskattade!

Nej, ta er en semla eller nått annat mumsigt och kryp ner i soffan nu! Mysig kväll på er :)

Hejsvejs!  

Ordning och reda

Tjenixen!

Det börjar likna nått! Eller vad säger ni?
Jag borde verkligen plugga, externredovisningsböckerna väntar på mig. Men vad gör jag? Plötsligt känns allt annat så himla viktigt, man kommer på hundra olika grejer man plötsligt borde göra.. Städa, laga mat, diska, ja till och med farmen på tv framstår som roligt.. känner ni igen er?
Nej skärpning nu, dags att få lite pli på mig själv.

Jag har iallafall fått något vettigt gjort idag. Tog en vända förbi uni i förmiddags, och nu är jag precis tillbaka från första träningspasset efter vilan. Jogg i 25 min, och jag säger bara ett ord - blodsmak! När man under flera veckors tid bara tränat för att ha 100% explosiva muskler i kroppen, kan man säga att dom strejkar en aning när det plötsligt är dags att vara uthålliga också. Nu är jag sådär lagom skakis. Känner mig väldigt glad att jag valde just höjdhopp och inte långdistans!

 

Ungefär såhär flög jag fram i skogen för en halvtimme sen...eller juste

På tiden för mig att ta tag i lite pluggande nu. Vilan har gjort mig slapp. Dags att komma tillbaka till verkligheten. Så nu säger jag tack och adjö för dagen och dyker ner i mina kära böcker. Är planen iallafall..

Trevlig kväll på er! 

Första inlägget

Klockan har hunnit bli halv ett på natten, och jag har redan hunnit bli lite halvgalen på den här bloggen. Den vill inte riktigt samarbeta. Men här är det iallafall, första inlägget. Håll tummarna att jag lyckas publicera det också.

Jag har länge tänkt att jag ska starta en blogg, men har inte riktigt kommit till skott. Det är först nu när jag har vilovecka som man har tid med sånt där som man aldrig har tid med annars. Sånt som att pilla sig i naveln och starta en blogg osv. Men snart får det vara nog med sånt, iallafall pilla sig i naveln biten. Nästa vecka blir det uppstartsvecka och sen börjar hårdträningen för sommaren. Mina ben längtar, det kryper i dom en aning sådär jobbigt som gör att man inte kan sova ordentligt, utan bara ligger och vänder sig, ni vet? Dom behöver springa av sig lite.

Som ni då kanske listat ut kommer den här bloggen handla väldigt mycket om träning, då det är vad mitt liv handlar om till största delen. Ni kommer få följa mig i min elitsatsning i höjdhoppandet, och vem vet, ibland kanske jag överraskar med lite annat smått och gott också. Det lär visa sig! 

Men som sagt, ja nu har klockan hunnit ticka iväg ännu mer och natten väntar. Vi får se vilken ordning jag får på detta. Men ni är varmt välkomna iallafall :) 

Godnatt mina vänner!